两只胳膊总是痒可能由皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、湿疹等原因引起，可通过保湿护理、抗过敏治疗、外用药物等方式缓解。
1、皮肤干燥气候干燥或频繁清洁可能导致皮肤屏障受损，表现为脱屑和瘙痒。建议使用含尿素或甘油的保湿霜，避免过度使用碱性清洁产品。
2、过敏反应接触花粉、尘螨等过敏原或食用致敏食物可能引发瘙痒，常伴有红斑或风团。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，配合炉甘石洗剂外用。
3、神经性皮炎精神紧张或局部摩擦刺激可能导致皮肤苔藓样变，瘙痒呈阵发性。需减少搔抓，医生可能开具卤米松乳膏、他克莫司软膏等免疫调节剂。
4、湿疹可能与遗传或免疫异常有关，表现为丘疹、渗液等。治疗需联合氢化可的松乳膏等糖皮质激素，严重时需口服泼尼松。
日常穿着宽松棉质衣物，避免辛辣饮食，若持续瘙痒超过两周或出现皮肤破损需及时就诊皮肤科。
