肠子有气可能由饮食过快、产气食物摄入过多、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食过快进食时吞咽过多空气会导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免用吸管饮用碳酸饮料。
2、产气食物豆类、西蓝花等食物易产生气体，可暂时减少摄入，采用少量多次进食方式。
3、菌群紊乱长期使用抗生素可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹胀伴腹泻，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，典型症状为腹胀与排便习惯改变，可选用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等肠道调节药物。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，若伴随持续腹痛或便血需及时消化内科就诊。
