肌力减退是指肌肉收缩力量下降，可能由生理性衰老、营养不良、神经系统疾病、肌肉病变等原因引起。
1、生理性衰老随着年龄增长，肌肉纤维数量减少和功能退化会导致肌力自然下降，建议通过适度抗阻训练和蛋白质补充延缓进程。
2、营养不良长期缺乏优质蛋白或维生素D可能影响肌肉合成，表现为渐进性乏力，需调整饮食结构并检测血清营养指标。
3、神经系统疾病脑卒中、多发性硬化等疾病可能损伤运动神经元传导通路，伴随肢体麻木或协调障碍，需神经电生理检查确诊。
4、肌肉病变肌营养不良症、多发性肌炎等原发性肌肉疾病可直接损害肌细胞结构，出现对称性近端肌无力，需肌肉活检明确诊断。
日常应保持规律运动与均衡饮食，出现持续肌力下降或伴随其他症状时需及时进行肌电图、肌酶谱等专科检查。
