除痘印的方法有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预：避免挤压痘痘，减少炎症后色素沉着风险。每日使用温和洁面产品清洁面部，配合含有维生素C或烟酰胺的护肤品帮助淡化色素。
2、物理治疗：光子嫩肤通过选择性光热作用分解黑色素，果酸换肤可加速表皮细胞更新。需在专业医疗机构进行，治疗间隔通常为3-4周。
3、药物治疗：外用氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，维A酸乳膏促进角质代谢，积雪苷霜软膏有助于修复受损皮肤。需在医生指导下使用。
4、手术治疗：点阵激光通过微创热损伤刺激胶原重塑，微针治疗可促进药物渗透和皮肤再生。适用于顽固性凹陷性痘印。
建议做好防晒护理，避免紫外线加重色素沉着，治疗期间保持规律作息和均衡饮食有助于皮肤修复。
