用冰块敷脸无法直接消除痘印，但可能暂时缓解红肿。痘印改善需通过促进皮肤修复、抑制色素沉着等方式实现，主要有防晒护理、外用药物、医美治疗、皮肤屏障修复等方法。
紫外线会加重色素沉着，导致痘印颜色加深。建议每日使用广谱防晒霜，优先选择物理防晒成分如氧化锌，并配合遮阳帽等硬防晒措施。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，维A酸乳膏能加速角质代谢，积雪苷霜软膏有助于减轻炎症后色素沉着。三类药物均需在医生指导下使用。
光子嫩肤通过选择性光热作用分解黑色素，点阵激光可刺激胶原重塑改善凹陷性痘印。两种治疗需由专业医师评估后操作，通常需多次疗程。
含神经酰胺的保湿产品能修复受损屏障，维生素C衍生物可抗氧化并抑制黑色素转运。避免过度清洁导致皮肤干燥脱屑，加重色素沉积。
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免挤压痘痘。若痘印持续超过3个月无明显改善，建议至皮肤科就诊评估是否需要强化治疗。
