口臭可通过保持口腔卫生、使用漱口水、调整饮食、治疗原发疾病等方式快速改善。口臭通常由食物残渣堆积、口腔干燥、胃肠功能紊乱、牙周疾病等原因引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣堆积。选择含氟牙膏和软毛牙刷，避免牙龈损伤。饭后用清水漱口可暂时缓解异味。
含氯己定或聚维酮碘的漱口水能抑制口腔细菌繁殖。使用前需稀释至安全浓度，避免刺激黏膜。薄荷类漱口液可短暂掩盖异味。
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物摄入，增加芹菜、苹果等富含膳食纤维的蔬果。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助清洁口腔。
顽固性口臭可能与牙周炎、胃炎等疾病有关。牙周炎需进行龈下刮治，胃炎可服用奥美拉唑、铝碳酸镁等药物。糖尿病患者需控制血糖水平。
持续口臭超过两周建议就诊口腔科或消化内科，日常可饮用薄荷茶或柠檬水清新口气，避免吸烟及过量饮酒。
