怀孕45天一直呕吐可通过调整饮食、补充水分、服用维生素B6、就医治疗等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食：少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、馒头片，避免油腻辛辣食物。进食后保持坐位避免立即平卧。
2、补充水分：少量多次饮用淡盐水、柠檬水或姜茶，每日饮水量不少于1500毫升。严重呕吐时可含服冰块预防脱水。
3、服用维生素B6：维生素B6能调节神经系统功能，减轻呕吐症状。可遵医嘱使用维生素B6片、复合维生素B片或维生素B6注射液。
4、就医治疗：当呕吐导致体重下降超过5％、出现电解质紊乱或酮症时，需住院接受静脉补液治疗。妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠等因素有关，通常表现为持续呕吐、脱水等症状。
建议孕妇保持环境通风，晨起时先吃干性食物再起床，呕吐后及时漱口保持口腔清洁。若症状加重或出现发热腹痛需立即就诊。
