乳腺痛可能由激素波动、内衣压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平变化刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。建议热敷并减少咖啡因摄入。
2. 内衣压迫：过紧内衣导致局部血液循环不畅引发疼痛。选择无钢圈透气款可改善症状。
3. 乳腺增生：可能与内分泌紊乱、精神压力有关，常伴随肿块和刺痛感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4. 乳腺炎：多因乳汁淤积或细菌感染导致，伴随红肿发热。需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林克拉维酸钾，配合脓肿穿刺引流。
日常避免高脂饮食，每月乳房自检，持续疼痛或发现异常肿块应及时就诊乳腺外科。
