耳鸣可能与肾阴虚、气血不足、耳部微循环障碍、药物副作用等因素有关，可通过调整用药、改善生活习惯、中医调理、营养补充等方式缓解。
1、调整用药部分补肾药物可能含有兴奋神经的成分，建议复查处方，医生可能更换为六味地黄丸、左归丸、耳聋左慈丸等温和滋阴类药物。
2、生活习惯避免熬夜和过度劳累，每日保证充足睡眠，控制盐分摄入，减少咖啡因和酒精刺激，有助于改善内耳供血。
3、中医调理肾阴虚型耳鸣常伴随腰膝酸软、潮热盗汗，可配合针灸太溪、听宫等穴位，或使用磁朱丸等中成药辅助治疗。
4、营养干预补充含锌、维生素B12的食物如牡蛎、动物肝脏，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免高脂饮食加重微循环障碍。
持续耳鸣超过两周或伴随眩晕需排查突发性耳聋等器质性疾病，建议监测血压并复查肾功能指标。
