外伤消肿一般需要3-14天，实际时间受到损伤程度、护理措施、个体差异、感染情况等多种因素的影响。
1、损伤程度轻微擦伤或皮下淤血通常3-7天消肿，深层组织损伤或骨折可能需10天以上。早期冰敷可减轻肿胀。
2、护理措施伤后48小时内冰敷，后期热敷促进吸收。抬高患肢有助于静脉回流，避免剧烈活动加重肿胀。
3、个体差异儿童及青少年代谢快消肿较快，老年人或糖尿病患者恢复较慢。营养不良者愈合速度可能延迟。
4、感染情况出现红肿热痛加剧或化脓时，需抗生素治疗。常见致病菌为金黄色葡萄球菌，可能延长消肿时间。
恢复期间保持伤口清洁干燥，适量补充维生素C和蛋白质，肿胀持续超过两周或伴随发热需及时就医。
