腰椎间盘突出轻微怎么办

Question

腰椎间盘突出轻微怎么办

Answer 1

腰椎间盘突出轻微可通过物理治疗、药物辅助、生活调整、中医理疗等方式缓解。腰椎间盘突出多与长期不良姿势、椎间盘退变、外力损伤、遗传因素有关。

1、物理治疗

腰椎牵引可减轻椎间盘压力，红外线照射能促进局部血液循环。症状急性期可佩戴腰围暂时固定。

2、药物辅助

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。需严格遵医嘱用药。

3、生活调整

避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬重物时保持腰部直立。游泳锻炼有助于增强腰背肌力量。

4、中医理疗

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，推拿采用滚法松解肌肉痉挛。艾灸腰阳关穴可温经通络。

日常需注意腰部保暖，避免弯腰提重物，建议每周进行3次小燕飞功能锻炼加强核心肌群稳定性。