怀孕后吃叶酸片有助于预防胎儿神经管缺陷，推荐孕前3个月至孕早期每日补充400-800微克叶酸。叶酸补充需在医生指导下进行，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。
1、预防畸形叶酸参与核酸合成，缺乏可能导致神经管闭合异常。建议备孕阶段开始补充，持续至孕12周，可降低脊柱裂等畸形概率。
2、促进发育叶酸支持胎盘和胎儿细胞增殖，对红细胞形成有重要作用。孕期需求量为普通成人1.6倍，需通过制剂补充饮食缺口。
3、降低风险补充叶酸可减少妊娠高血压、早产等并发症。存在MTHFR基因突变者需改用活性叶酸，建议检测后个性化补充。
4、注意事项长期大剂量服用可能干扰锌吸收，合并贫血需与维生素B12区分。复合维生素中叶酸含量需叠加计算，避免超过1000微克/日。
除叶酸片外，可多食动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类等天然叶酸来源，配合定期产检调整补充方案。
