晨跑对女生有什么好处

Question

每天早上坚持晨跑对于女生的身体来说会有什么益处？

Answer 1

你好，每天进行适当的锻炼，是可以促进身体健康的发育，增强身体素质。不过早上的空气不是很好，在早上还是不建议进行剧烈运动的，最好在上午的九点之后或晚上进行适当的运动锻炼。

Answer 2

请问你的体重正常吗？身体有没有其他什么疾病？长期坚持晨跑可以维持体型，提高肺活量，有氧运动可以提高免疫力，不容易生病。生命在于运动。