蒸粗麦粉有什么作用

Question

2年前和男朋友分手之后就一直自暴自弃，而且每天都会吃很多的零食，现在体重变得很胖，目前想瘦都瘦不下去，听说吃蒸粗麦粉可以帮助减肥，那吃这个到底有什么作用呢？

Answer 1

蒸粗麦粉也属于粗粮的一种，但是并没有完全的起到减肥的作用，如果需要减肥的话，目前最好的方法就是调整饮食结构，做到三餐定时少量，而且最好不要吃油腻、甜食，伴晚6点过后最好不要进食，而且配合适当的运动，坚持下来后就可以帮助控制正常体重。