若出现停经或希望预防停经，可以适量吃黑豆、红枣、桂圆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归片、黄体酮胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 黑豆黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节内分泌功能，改善卵巢功能。
2. 红枣红枣具有补气养血的功效，能够改善气血不足导致的月经不调问题。
3. 桂圆桂圆含有丰富的铁元素和多种维生素，有助于改善贫血症状，促进血液循环。
4. 菠菜菠菜富含叶酸和铁元素，能够帮助维持正常的造血功能，预防因贫血引起的停经。
二、药物1. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚引起的月经不调。
2. 益母草颗粒益母草颗粒能够活血调经，常用于治疗月经量少、经期不规律等症状。
3. 当归片当归片具有补血活血的作用，适用于血虚引起的月经不调或闭经。
4. 黄体酮胶囊黄体酮胶囊能够补充孕激素，调节月经周期，适用于黄体功能不足导致的停经。
日常饮食中应注意营养均衡，避免过度节食或偏食，保持规律作息和适度运动，有助于维持正常的月经周期。
