苍耳泡脚可通过煎煮药液、控制水温、调整时间、配合按摩等方式进行。苍耳具有祛风除湿、通络止痛的功效，常用于缓解关节疼痛等症状。
1、煎煮药液取干燥苍耳30克加水煮沸后转小火煎15分钟，滤出药液兑入泡脚水中。避免使用金属容器煎煮以免影响药效。
2、控制水温药液温度保持在40-45摄氏度为宜，水位需没过脚踝。糖尿病患者及皮肤感觉异常者需家属测试水温。
3、调整时间每次泡脚15-20分钟，每周3-4次为宜。心脑血管疾病患者应缩短至10分钟以内。
4、配合按摩泡脚时可按压涌泉穴、太冲穴等足部穴位。皮肤破损、静脉曲张患者禁止用力揉搓。
泡脚后注意保暖避免受凉，孕妇及过敏体质者使用前应咨询中医师。连续使用两周无效需就医排查风湿免疫性疾病。
