预防人乳头瘤病毒感染可通过接种疫苗、安全性行为、增强免疫力和定期筛查四种主要方式实现。
1、接种疫苗接种HPV疫苗是预防感染最有效的手段，目前国内获批的疫苗包括二价、四价和九价HPV疫苗，可覆盖高危型病毒亚型，建议9-45岁女性及适龄男性接种。
2、安全性行为正确使用避孕套能降低病毒传播风险，避免多个性伴侣及过早性行为，性接触是HPV最主要的传播途径。
3、增强免疫力保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫系统功能，吸烟会显著增加HPV持续感染概率，建议戒烟限酒。
4、定期筛查21岁以上女性应定期进行宫颈癌筛查，包括TCT和HPV检测，早期发现癌前病变可及时干预治疗。
保持会阴部清洁干燥，避免与他人共用毛巾等个人物品，感染后需遵医嘱复查监测病毒清除情况。
