胃里打嗝不舒服可通过调整饮食习惯、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。打嗝可能与饮食刺激、胃肠功能紊乱、胃炎、胃食管反流等因素有关。
避免进食过快、过饱或摄入碳酸饮料等产气食物，减少辛辣刺激及油腻饮食，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。
尝试深呼吸后屏气、弯腰喝水或按压内关穴等方法，通过神经反射抑制膈肌痉挛。
持续性打嗝可遵医嘱使用促胃肠动力药多潘立酮、解痉药山莨菪碱或抑酸药雷贝拉唑，需结合具体病因选择。
若伴随反酸烧心可能与胃食管反流有关，需抑酸治疗；反复腹胀嗳气需排查幽门螺杆菌感染，针对性用药。
日常注意细嚼慢咽，避免焦虑情绪诱发功能性消化不良，症状持续超过48小时或伴随呕吐需消化科就诊。
