肛提肌综合征的症状主要包括肛门坠胀、排便不尽感、会阴部疼痛、排尿困难等。症状发展通常从早期不适逐渐进展为持续性疼痛，严重时可影响日常生活。
1、肛门坠胀患者常感到肛门区域有沉重或下坠感，可能由久坐或排便习惯不良引起，可通过温水坐浴和提肛运动缓解。
2、排便不尽排便后仍有粪便残留感，多与盆底肌协调障碍有关，建议增加膳食纤维摄入并规律排便时间。
3、会阴疼痛表现为钝痛或刺痛，可能放射至骶尾部，常见诱因包括慢性炎症或肌肉痉挛，生物反馈治疗有助于改善症状。
4、排尿障碍可能出现尿频、尿急或排尿中断，与盆底肌过度紧张相关，需排除泌尿系统疾病后进行针对性康复训练。
保持规律运动避免久坐，每日饮水超过1500毫升，症状持续加重时需及时至肛肠科或盆底康复中心就诊。
