宝宝吃辅食后便秘通常与膳食纤维不足、水分摄入不够、辅食性状不适应或肠道菌群失调有关，可通过调整辅食结构、增加水分摄入、按摩腹部或遵医嘱使用益生菌缓解。
1、膳食调整初期辅食过于精细可能导致便秘，建议逐步添加西蓝花泥、梨泥等富含膳食纤维的食物，家长需观察宝宝排便反应。
2、补充水分辅食添加后母乳或配方奶摄入减少易致缺水，家长需在两餐间喂10-20毫升温开水，避免果汁等含糖饮品。
3、辅食性状过早引入稠厚辅食可能引发消化困难，家长应从稀糊状过渡到碎末状，每次新添辅食需间隔3-5天观察耐受性。
4、肠道调理顽固性便秘可能与肠道功能紊乱有关，可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒、乳果糖口服溶液或开塞露（临时缓解）。
若调整饮食3天后未改善或伴随腹胀哭闹，建议及时就诊儿科或儿童消化科评估是否存在食物过敏、先天性巨结肠等疾病。
