排卵期体温测量建议选择口腔测温，准确性高于腋下测温。测量结果受测量时间、测量方法、基础体温波动、激素水平变化等因素影响。
1. 测量时间建议每天早晨起床前固定时间测量，避免活动后体温升高干扰结果。
2. 测量方法口腔测温需将体温计置于舌下闭合嘴唇，腋下测温需夹紧体温计，操作不当均会影响准确性。
3. 基础体温排卵后基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，持续至月经前，需连续测量观察变化趋势。
4. 激素影响孕激素升高会导致体温上升，但个体差异较大，需结合其他排卵监测方法综合判断。
建议使用专用基础体温计，保持规律作息，避免饮酒熬夜等干扰因素，连续测量3个月经周期更准确。
