头发稀少可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。生发方法主要有均衡营养、药物刺激毛囊、激光治疗、毛发移植。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发，日常可增加鸡蛋、瘦肉、坚果等食物摄入，无须药物干预。
米诺地尔可扩张头皮血管促进毛囊生长，非那雄胺能抑制雄激素源性脱发，环孢素适用于免疫性脱发，需在医生指导下使用。
低强度激光通过光生物刺激作用改善毛囊微循环，适合轻中度脱发，需多次重复进行。
将后枕部健康毛囊移植至脱发区，适用于毛囊永久性萎缩，术后需配合药物维持效果。
建议避免过度烫染头发，减少牵拉性脱发，若脱发持续加重或伴随头皮异常应及时就医评估。
