疫情期间孕妇饮食需注重营养均衡与食品安全，关键措施包括增加优质蛋白摄入、补充维生素矿物质、避免生冷食物、严格分餐制。
1、优质蛋白：每日摄入鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，帮助胎儿组织发育，烹饪需彻底煮熟避免微生物污染。
2、维生素补充：深色蔬菜和柑橘类水果提供叶酸及维生素C，必要时可遵医嘱服用复合维生素片，增强母体免疫力。
3、规避风险：禁止食用生鱼片、溏心蛋等未彻底加热食物，所有食材需清洗后烹饪，降低食源性疾病风险。
4、分餐管理：家庭用餐实行公筷分餐，外卖食品需二次加热，减少因共用餐具导致的病毒接触传播概率。
建议孕妇保持规律进餐频率，每日适量饮用温开水，若出现食欲减退或消化异常应及时联系产科医师评估。
