外阴炎痒疼可通过保持清洁、药物治疗、避免刺激、调整饮食等方式缓解。外阴炎通常由感染、过敏、激素变化、卫生习惯不良等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，选择棉质透气内裤并勤换洗，有助于减少局部刺激和细菌滋生。
2、药物治疗真菌感染可使用克霉唑栓剂、硝酸咪康唑乳膏，细菌感染可用甲硝唑栓，过敏反应需遵医嘱口服氯雷他定，配合外用氢化可的松软膏。
3、避免刺激暂停使用卫生护垫、沐浴露等化学制品，避免抓挠患处，性生活期间注意防护，减少摩擦和交叉感染风险。
4、调整饮食忌辛辣刺激食物，适量摄入酸奶、西蓝花等富含益生菌和维生素的食物，多饮水促进代谢，帮助缓解炎症反应。
症状持续或加重时应及时妇科就诊，明确病原体类型后针对性治疗，治疗期间避免盆浴和游泳。
