外阴痛可能由局部刺激、感染、激素水平变化、神经病变等原因引起，可通过局部护理、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1. 局部刺激穿着化纤内裤或使用刺激性洗液可能导致外阴皮肤过敏或接触性皮炎，表现为灼热感和红肿。建议更换纯棉内衣并用温水清洗，避免使用碱性清洁产品。
2. 感染因素外阴阴道假丝酵母菌病或细菌性阴道炎等感染可能引发疼痛，常伴有异常分泌物和瘙痒。可遵医嘱使用克霉唑栓、甲硝唑片或硝酸咪康唑乳膏等抗感染药物。
3. 激素变化绝经后雌激素水平下降可能导致外阴萎缩性改变，引发烧灼样疼痛。局部应用雌三醇乳膏或口服替勃龙有助于改善症状，需在医生指导下使用。
4. 神经病变外阴痛综合征属于慢性神经病理性疼痛，可能与盆底肌功能障碍有关。普瑞巴林胶囊或阿米替林片等药物可调节神经传导，配合生物反馈治疗有助缓解。
日常应保持会阴清洁干燥，避免久坐和辛辣饮食，疼痛持续超过1周或伴随出血、溃疡时需及时就诊妇科或皮肤科。
