双手和双脚麻木可能是由生理性压迫、维生素缺乏、糖尿病神经病变、颈椎病等因素引起，需根据具体病因采取针对性治疗。
1、生理性压迫长时间保持同一姿势可能导致四肢血液循环不畅，表现为短暂性麻木。建议定时活动肢体，避免久坐久站，可通过热敷促进血液循环。
2、维生素缺乏维生素B12或叶酸缺乏可能导致周围神经损伤。日常需增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素B族的食物摄入，必要时可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液、叶酸片等药物。
3、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳可能引发周围神经病变，常伴有多饮多尿症状。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他、硫辛酸、加巴喷丁等药物营养神经。
4、颈椎病颈椎间盘突出可能压迫神经根导致肢体远端麻木，多伴有颈部疼痛。可通过颈椎牵引、物理治疗缓解症状，严重者需考虑椎间孔镜手术等治疗。
建议保持规律作息，避免高糖高脂饮食，麻木持续或加重时应及时进行肌电图检查明确诊断。
