DHA和鱼肝油的区别主要有成分不同、来源不同、功效不同、适用人群不同。
1、成分不同DHA主要成分为二十二碳六烯酸，属于ω-3系列多不饱和脂肪酸；鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，部分产品含有少量DHA。
2、来源不同DHA主要从深海鱼类脂肪或藻类中提取；鱼肝油直接从鱼类肝脏中提取，如鳕鱼肝油。
3、功效不同DHA主要用于促进大脑和视网膜发育；鱼肝油主要用于预防维生素A缺乏症和佝偻病。
4、适用人群不同DHA适合孕妇、婴幼儿及用脑人群；鱼肝油适合维生素缺乏者，儿童需遵医嘱控制用量。
两者不宜互相替代，补充前建议咨询医生，长期过量摄入鱼肝油可能导致维生素蓄积中毒。
