小孩踝关节扭伤预后通常良好，恢复时间约2-6周，具体取决于扭伤程度、康复措施、年龄体质和是否重复损伤等因素。
1、扭伤程度轻度韧带拉伤需制动1-2周，完全断裂需支具固定4-6周。家长需及时冰敷并就医评估损伤分级。
2、康复措施急性期后逐步进行踝泵训练、平衡垫练习等康复锻炼。家长需监督孩子避免过早负重活动。
3、年龄体质儿童骨骼生长板未闭合，愈合能力优于成人，但需排除骨骨骺损伤可能。营养补充优质蛋白有助于恢复。
4、重复损伤未完全康复时二次扭伤易导致慢性不稳，建议佩戴护踝3-6个月。严重病例需考虑韧带重建手术。
恢复期间建议补充牛奶、鱼类等富含钙质食物，避免跳跃类运动，定期复查评估韧带愈合情况。
