经期下肢无力可能与激素水平波动、缺铁性贫血、盆腔充血、甲状腺功能异常等原因有关，可通过补充营养、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动：经期雌激素和孕激素水平下降可能影响神经肌肉功能，建议保持充足睡眠，避免久坐，可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺片等调节神经功能。
2、缺铁性贫血：月经失血导致铁元素流失，血红蛋白合成不足引发乏力，需增加红肉、动物肝脏等富含铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。
3、盆腔充血：经期子宫充血压迫下肢静脉回流，可能伴随腰骶酸胀，可通过热敷腰部、抬高下肢改善循环，严重时使用地奥司明片、迈之灵片等静脉活性药物。
4、甲状腺异常：甲状腺功能减退可能加重经期乏力，常伴畏寒、体重增加，需检测甲状腺功能，确诊后使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、硒酵母片等替代治疗。
经期注意避免剧烈运动，每日摄入足量优质蛋白和深色蔬菜，持续严重乏力需排查子宫内膜异位症等妇科疾病。
