怀孕期间胃疼呕吐可通过调整饮食习惯、少量多餐、保持体位舒适、补充维生素B6等方式缓解，通常由激素变化、子宫压迫、胃酸反流、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食习惯避免油腻、辛辣或刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头，减少胃黏膜刺激。胃疼呕吐可能与孕期胃肠蠕动减慢有关。
2、少量多餐将每日三餐改为5-6次小份进食，避免胃部过度充盈。空腹状态易诱发呕吐，可随身携带苏打饼干缓解症状。
3、保持体位舒适进食后保持坐位或半卧位1小时，睡觉时垫高枕头，可减轻子宫对胃部的压迫。胃酸反流引起的灼痛感可通过体位调整改善。
4、补充维生素B6妊娠剧吐引起的严重呕吐可遵医嘱服用维生素B6，配合多潘立酮、铝碳酸镁等药物。需排除妊娠期急性脂肪肝等病理因素。
若呕吐伴随脱水或体重下降超过5％，需及时就医。日常可饮用姜茶或含服柠檬片缓解恶心感，注意监测胎动变化。
