浑身难受、头晕呕吐可能由睡眠不足、低血糖、胃肠炎、前庭神经元炎等原因引起，可通过调整作息、补充能量、抗感染治疗、前庭功能训练等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致自主神经紊乱，表现为头痛伴恶心。建议保持7-8小时规律睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、低血糖饥饿状态下血糖低于3.9mmol/L时出现冷汗、眩晕。立即进食含糖食物，糖尿病患者需监测血糖。
3、胃肠炎多与诺如病毒或食物污染有关，伴随腹痛腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、口服补液盐。
4、前庭神经元炎病毒感染前庭神经导致剧烈眩晕，与体位变动相关。急性期可用地芬尼多、倍他司汀、甲氧氯普胺。
出现持续呕吐伴意识改变需急诊处理，日常注意补充水分电解质，避免突然体位变化诱发眩晕发作。
