月经推迟11天可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过验孕检查、激素治疗、生活方式调整等方式干预。
1、妊娠妊娠是育龄期女性停经的首要原因，建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG。若确认妊娠需规范产检，排除宫外孕等异常情况。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。可通过冥想、规律作息缓解压力，一般月经周期可自行恢复。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛。需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能干扰性激素分泌，常伴随心悸、体重波动。需检测甲状腺功能，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
