测量基础体温监测排卵建议每天固定同一时间进行。基础体温监测排卵的准确性主要受到测量时间、睡眠质量、测量方法、身体状态等因素影响。
1、测量时间：
建议选择早晨起床后立即测量，每天保持相同时间点，误差不超过30分钟。
2、睡眠质量：
需保证连续睡眠6小时以上，睡眠不足或中断会影响体温准确性。
3、测量方法：
使用同一支体温计，采取口腔或肛门测量，避免腋下测量。
4、身体状态：
感冒、饮酒、熬夜等特殊情况需备注记录，这些因素可能导致体温异常波动。
建议配合排卵试纸或超声监测提高准确性，记录至少3个月经周期以观察规律，发现异常及时就医咨询。
