坐月子期间可以适量食用芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素，有助于促进产后恢复，但需注意过敏风险及食用量控制。
1、营养补充芒果含维生素A原和维生素C，有助于改善皮肤状态和增强免疫力，适合产后体质虚弱时补充营养。
2、消化调节膳食纤维成分可缓解产后便秘，但过量食用可能加重胃肠负担，建议每日不超过200克。
3、过敏风险部分人群对漆酚类物质敏感，首次食用应少量尝试，出现口唇发麻等过敏症状需立即停止。
4、血糖控制芒果升糖指数中等，妊娠糖尿病产妇应严格控制摄入量，建议在两餐间分次食用。
食用前需充分清洗表皮，避免与辛辣食物同食，哺乳期如发现婴儿出现湿疹等反应应暂停食用。
