怀孕期间可以适量食用芒果，芒果富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康，但需注意过敏反应和血糖控制。
1、营养补充芒果含有丰富的维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统发育和孕妇免疫力提升，建议选择成熟芒果并控制单次摄入量。
2、血糖管理芒果含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应限制食用，普通孕妇每日建议不超过200克，可分次食用。
3、过敏预防部分孕妇可能对芒果皮或汁液中的漆酚过敏，食用前应去皮并观察是否有口唇发麻等过敏症状。
4、食用方式建议将芒果作为加餐食用，避免空腹进食，可搭配无糖酸奶平衡升糖指数，冷藏后食用更佳。
孕期饮食需保持多样化，除芒果外还可选择苹果、西蓝花等低升糖指数食物，若出现皮疹或胃肠不适应立即停食并咨询医生。
