怀孕期间脾气暴躁易怒可能由激素水平波动、心理压力、睡眠质量下降、妊娠合并症等原因引起，可通过情绪调节、心理咨询、改善睡眠、医学干预等方式缓解。
1、激素水平波动孕期雌激素和孕激素剧烈变化直接影响情绪调节中枢，可能引发易怒、焦虑等表现。建议通过正念冥想、温和运动调节，无须用药干预。
2、心理压力对胎儿健康、分娩过程等问题的担忧会加重情绪波动。家长需陪同参与产前教育课程，必要时可遵医嘱短期使用圣约翰草提取物、氟西汀等抗焦虑药物。
3、睡眠质量下降孕中晚期尿频、胎动等因素导致睡眠碎片化。建议家长协助调整睡姿，使用孕妇枕，避免睡前饮用茶碱类饮品。
4、妊娠合并症妊娠期甲亢或贫血可能与易怒症状有关，通常伴随心悸、乏力等症状。需监测促甲状腺激素和血红蛋白指标，可遵医嘱使用丙硫氧嘧啶、琥珀酸亚铁等药物。
保持每日30分钟散步，适量摄入富含色氨酸的香蕉、燕麦等食物，配偶应主动分担家务减少孕妇情绪负担。
