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吃些什么能安神,失眠情况很严重
提问时间:2014-11-04 16:08
|
1人回复
我今年五十多岁了,最近今年失眠很厉害,有时整夜都睡不着觉,很是痛苦,有时特害怕到晚上,一到晚上就想什么时候才能亮天啊?也吃了很多药可是就是不管用,一点精神头都没有,整天大脑得不到休息会不会得老年痴呆呢?
医生回答专区
谭宇阳
住院医师
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很多到了岁数的老年人都会有失眠的症状,睡眠大多不是很好,平时应该多注意调节心情,睡觉前不要让自己过度兴奋,或者想很多事情。临睡时听一些舒缓的音乐,可以调节一下睡眠质量。到户外多走动走动,呼吸一下新鲜的空气。或者去医院看一下医生对症治疗。
回答于2014-11-04 16:12
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