乳房结节患者可以适量吃红枣和枸杞。红枣和枸杞属于药食同源食材，红枣具有补气养血作用，枸杞有助于滋补肝肾，两者均不含激素成分，不会直接刺激结节生长。
1、红枣：红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，对改善气血不足有帮助，每日建议食用5-10颗，避免与高糖食物同食。
2、枸杞：枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，具有抗氧化作用，每日用量建议10-15克，体质燥热者需减量。
3、饮食注意：需避免蜂王浆、雪蛤等含动物性雌激素的食物，豆制品等植物雌激素可正常食用。
4、定期复查：乳腺结节患者应每3-6个月进行乳腺超声检查，观察结节变化情况。
保持均衡饮食，控制高脂肪食物摄入，适度运动有助于内分泌调节，发现结节增大或疼痛应及时就诊乳腺外科。
