肌肉萎缩的前兆主要有肌力下降、肌肉体积缩小、运动耐力降低、肌肉震颤等表现。
1、肌力下降早期可表现为提重物困难或爬楼梯费力，可能与神经损伤或长期制动有关，需进行肌力训练并排查神经系统疾病。
2、肌肉缩小四肢或躯干肌肉围度较前减小，常见于废用性萎缩，建议加强营养补充优质蛋白，必要时进行康复评估。
3、耐力降低日常活动易疲劳伴肌肉酸痛，需排除代谢性肌病，可进行低强度有氧运动配合肌酸补充。
4、肌肉震颤静止时出现不自主肌肉抽动，可能与运动神经元病变相关，需神经电生理检查明确病因。
发现上述征兆应及时就医，通过肌电图、肌肉活检等检查明确病因，早期干预可延缓病情进展。
