牙齿洁白可通过超声波洁牙、冷光美白、瓷贴面修复、家庭美白套装等方式实现，主要与牙结石沉积、色素沉着、氟斑牙、四环素牙等因素有关。
1、超声波洁牙通过高频振动清除牙结石和烟渍茶渍，适用于外源性着色。治疗后需避免24小时内进食深色食物，每年进行1-2次维护性洁治。
2、冷光美白采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对咖啡红酒等中度内源性着色有效。可能出现短暂牙齿敏感，48小时内需使用抗敏感牙膏。
3、瓷贴面修复适用于重度氟斑牙或四环素牙，需磨除少量牙釉质后粘结超薄瓷层。具有高度仿生性和稳定性，但需避免啃咬硬物。
4、家庭美白套装含低浓度过氧化脲的牙托式美白剂，适合轻度变色居家使用。可能出现牙龈刺激，建议在口腔医生指导下控制使用频率。
日常减少咖啡、浓茶摄入，使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助清洁，定期口腔检查可维持美白效果。严重变色需先排除牙髓坏死等病理性因素。
