吃洋葱不能洁白牙齿。洋葱含有硫化物等成分，可能对口腔健康有一定影响，但无法达到美白效果。
洋葱中的硫化物具有抗菌作用，可能帮助减少口腔细菌滋生，从而减少牙菌斑的形成。牙菌斑是导致牙齿变黄的主要原因之一，减少牙菌斑可以在一定程度上维持牙齿的天然色泽。洋葱还含有一定量的维生素C，维生素C对牙龈健康有益，但直接作用于牙齿美白的效果有限。牙齿的颜色主要由牙本质决定，日常饮食对牙齿颜色的影响较小。
牙齿美白需要通过专业方法实现，如超声波洁牙、冷光美白或使用含过氧化物的美白牙膏。洋葱虽然对口腔健康有一定益处，但无法改变牙齿本身的颜色。过量食用洋葱可能导致口腔异味，甚至刺激口腔黏膜。对于希望美白牙齿的人群，建议咨询专业牙医，选择科学有效的美白方式。
日常维护牙齿洁白需要注意口腔卫生，每天刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。减少摄入咖啡、茶、红酒等易染色饮品，吸烟也会导致牙齿变黄。定期进行口腔检查，及时发现并处理牙结石、龋齿等问题。饮食上可适量摄入富含钙质的乳制品和富含膳食纤维的蔬菜水果，帮助维持牙齿健康。如有牙齿美白需求，应在专业指导下选择合适的美白方案。
