肠胃不好可以适量吃苹果、香蕉、木瓜、猕猴桃等温和水果，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议根据胃肠症状选择低酸度、低纤维水果，避免空腹食用。
一、食物1、苹果蒸煮后的苹果含果胶有助于保护胃黏膜，适合腹泻或胃炎患者少量食用。
2、香蕉成熟香蕉富含钾离子且纤维柔软，能帮助调节胃肠蠕动，缓解功能性消化不良。
3、木瓜木瓜蛋白酶可促进蛋白质分解，建议餐后食用少量新鲜木瓜辅助消化。
4、猕猴桃选择黄心猕猴桃维生素C含量较高，但胃酸过多者需控制单次摄入量。
二、药物1、双歧杆菌双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡，适用于抗生素相关性腹泻患者。
2、枯草杆菌枯草杆菌二联活菌颗粒能改善肠道微生态环境，缓解功能性腹胀症状。
3、铝碳酸镁铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，短期用于胃食管反流引起的烧心感。
胃肠功能紊乱期间应避免山楂、柿子等高单宁水果，每日水果总量控制在200克以内，分次进食并与主食间隔30分钟以上。
