宝宝麻疹出疹三天后可以适量吃鱼，但需确保鱼肉新鲜、无刺且烹饪清淡，避免辛辣刺激。麻疹期间饮食应以易消化、高蛋白为主，同时密切观察宝宝是否出现过敏反应。
1、营养需求：麻疹恢复期需要补充优质蛋白促进皮肤修复，鳕鱼、鲈鱼等低脂鱼类富含蛋白质且易吸收。
2、过敏风险：家长需确认宝宝既往无鱼类过敏史，初次尝试应少量给予并观察有无皮疹加重或胃肠道反应。
3、烹饪方式：建议家长选择清蒸或煮汤方式，避免油炸、烧烤等高温烹饪破坏营养，同时剔除所有鱼刺。
4、疾病阶段：出疹三天仍属急性期，若伴随高热或腹泻应暂缓添加新食材，以米粥、蔬菜泥等基础饮食为主。
麻疹期间可配合食用苹果泥、南瓜粥等温和食物，若皮疹未完全消退或出现发热反复，应及时就医复查。
