怀孕早期胃胀可能由激素水平变化、子宫增大压迫、饮食习惯改变、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食结构、少量多餐、适度活动、遵医嘱用药等方式缓解。
1. 激素变化孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，胃排空延迟引发胀气。建议选择易消化食物，避免豆类等产气食材，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
2. 子宫压迫增大的子宫压迫胃部影响消化功能，表现为餐后饱胀感明显。可采用半卧位休息，穿着宽松衣物，医生可能建议服用铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。
3. 饮食不当孕期口味变化可能导致暴饮暴食或摄入过多甜食。需保持规律进食，减少高糖高脂食物，适当补充复合维生素B片改善代谢。
4. 胃肠疾病可能与妊娠剧吐或胃炎有关，常伴反酸嗳气。需排除幽门螺杆菌感染，医生可能开具乳酸菌素片或蒙脱石散等对症药物。
每日可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，选择小米粥、蒸苹果等温和食物，若胀气持续加重或伴随剧烈呕吐需及时产科就诊。
