大红袍具有提神醒脑、抗氧化、调节血脂、保护胃肠等功效，禁忌人群包括孕妇、失眠患者、胃溃疡患者及贫血人群。
1、提神醒脑
大红袍含咖啡碱，能刺激中枢神经系统，适合疲劳时饮用。过量可能引发心悸，建议每日不超过两泡。
2、抗氧化
茶多酚可清除自由基，延缓衰老。体质虚寒者长期饮用可能加重手脚冰凉症状。
3、调节血脂
儿茶素能降低低密度脂蛋白胆固醇，高血脂人群可适量饮用。服药期间需与降脂药间隔2小时服用。
4、保护胃肠
茶黄素形成黏膜保护层，缓解轻度胃酸过多。空腹饮用可能刺激胃黏膜，建议餐后1小时饮用。
饮用大红袍宜选用90℃温水冲泡，避免与补铁剂同服，慢性病患者饮用前应咨询医师。
