早晨胃疼可能与胃炎、胃溃疡、功能性消化不良或饮食不当有关，可以适量喝粥。粥类易消化且能中和胃酸，推荐小米粥、南瓜粥、山药粥、燕麦粥等温和食物，也可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、硫糖铝等药物。
1. 胃炎胃黏膜炎症可能由幽门螺杆菌感染或刺激性饮食引起，表现为隐痛、反酸。治疗需避免辛辣食物，药物可选铝碳酸镁片中和胃酸，或雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌。
2. 胃溃疡胃黏膜缺损多与胃酸过多或长期服药有关，典型症状为空腹疼痛。除流质饮食外，可使用硫糖铝混悬凝胶保护黏膜，或枸橼酸铋钾颗粒杀灭幽门螺杆菌。
3. 功能性消化不良胃肠动力异常导致餐后饱胀，可能与精神压力有关。建议少量多餐，南瓜粥含果胶可保护胃壁，必要时口服多潘立酮片促进胃排空。
4. 饮食不当空腹饮用咖啡或进食过冷过硬食物会刺激胃黏膜。晨起选择温热的燕麦粥，其β-葡聚糖有黏膜修复作用，严重疼痛需排除胆囊疾病可能。
持续胃痛超过一周或伴随呕血黑便时需及时消化科就诊，日常避免空腹食用柑橘类酸性食物，保持规律作息有助于胃肠功能恢复。
