前列腺增生患者日常保养需注意避免久坐、控制饮水量、调整饮食结构、定期复查，有助于延缓病情进展。
1、避免久坐长时间保持坐姿会压迫前列腺，导致局部血液循环不畅。建议每1小时起身活动5分钟，可选择散步或轻度拉伸。
2、控制饮水夜间减少液体摄入可降低起夜频率，日间保持1500-2000毫升饮水量，避免一次性大量饮水加重膀胱负担。
3、饮食调整限制辛辣刺激食物和酒精摄入，增加西红柿、南瓜子等含锌食物，西蓝花等十字花科蔬菜有助于抑制前列腺组织增生。
4、定期检查每6-12个月进行前列腺特异性抗原检测和直肠指检，症状加重时需及时评估是否需调整药物或手术治疗方案。
适度进行凯格尔运动可增强盆底肌力量，避免骑自行车等会阴部受压运动，出现排尿困难或血尿应立即就医。
