红景天粉具有抗疲劳、抗氧化、增强免疫力和调节心血管功能等功效，适用于高原反应预防、慢性疲劳综合征辅助治疗等场景，但孕妇、过敏体质及高血压患者需慎用。
1、抗疲劳红景天粉中的红景天苷可改善线粒体功能，缓解体力与脑力疲劳，适合高强度工作者或运动员使用，但需避免与中枢兴奋剂同服。
2、抗氧化所含黄酮类化合物能清除自由基，延缓细胞衰老，对皮肤光老化有一定防护作用，使用时需配合防晒措施增强效果。
3、增强免疫通过激活巨噬细胞提升非特异性免疫功能，适用于术后恢复期人群，但自身免疫性疾病患者禁用。
4、调节心血管可双向调节血压和冠状动脉血流，心功能不全者使用前须评估心脏状况，避免与降压药叠加使用导致低血压。
建议每日摄入量不超过3克，连续服用4周后需间隔1周，服用期间忌食辛辣刺激食物，出现心悸或皮疹应立即停用并就医。
