长期避孕方法主要有宫内节育器、皮下埋植避孕剂、长效避孕针、输卵管结扎术等，选择需结合个体健康状况与生育需求。
1、宫内节育器含铜或孕激素的宫内节育器可放置5-10年，避孕成功率超过99％，可能出现月经量增多或腰腹不适等副作用。
2、皮下埋植剂植入上臂皮下的孕激素缓释剂有效期为3-5年，需警惕不规则阴道出血等不良反应，肥胖者可能影响药效。
3、长效避孕针孕激素注射剂每3个月需重复给药，可能导致骨质流失，连续使用不建议超过2年，停药后生育能力恢复较慢。
4、输卵管结扎女性绝育手术适合无生育需求者，需排除手术禁忌证，存在极低概率的复通可能，属于永久性避孕措施。
建议咨询妇科医生进行避孕咨询，结合年龄、生育计划及基础疾病选择个性化方案，使用期间需定期随访评估。
