孕妇前三个月需重点防范流产风险，关键注意事项包括避免剧烈运动、补充叶酸、定期产检、远离致畸因素。
1、避免剧烈运动孕早期胚胎着床不稳定，应避免跑跳、负重等高风险活动，可选择散步或孕妇瑜伽等低强度运动。
2、补充叶酸每日需补充400-800微克叶酸预防神经管畸形，可通过绿叶蔬菜、豆类或复合维生素制剂获取。
3、定期产检孕7-8周需通过B超确认胚胎位置及胎心，建档后按时完成NT检查等早期排畸项目。
4、远离致畸因素禁止接触X射线、甲醛等化学污染物，避免使用维A酸类药物，戒烟酒并慎用含咖啡因饮品。
保持规律作息与平和心态，出现持续腹痛或阴道出血需立即就医，饮食注意荤素搭配避免生冷食物。
